Skip to main content

WHO Air Quality Index: Coping with daily health

AI generated post

The Air Quality Index (AQI) is a standard way of showing how clean or polluted the air is, and what it means for human health. It’s usually based on pollutants like:

  • PM2.5 (fine dust, most harmful to lungs)

  • PM10 (larger dust particles)

  • O₃ (ozone)

  • NO₂ (nitrogen dioxide)

  • SO₂ (sulfur dioxide)

  • CO (carbon monoxide)

🌍 General AQI Health Categories (US EPA / WHO scale)

AQI Level Category Health Implications
0~50 Good ✅ Air is clean. No risk.
51~100 Moderate ⚠️ Acceptable, but sensitive groups (asthma, children, elderly) may feel mild effects.
101~150 Unhealthy for Sensitive Groups Sensitive people may experience breathing discomfort, especially outdoors.
151~200 Unhealthy ❌ Everyone may start feeling health effects (coughing, throat irritation, shortness of breath).
201~300 Very Unhealthy 🚫 Health alert: significant risk for all. Limit outdoor activity.
301~500+ Hazardous ☠️ Emergency condition. Entire population at risk of serious health effects. Stay indoors.

🫁 Health Risks of Pollutants

  • PM2.5: Penetrates deep into lungs → asthma, heart disease, reduced lung function.

  • Ozone (O₃): Causes chest pain, coughing, worsens asthma.

  • NO₂ / SO₂: Irritates airways, increases risk of infections.

  • CO: Reduces oxygen in blood → headaches, dizziness, in high levels fatal.

📱 Practical Use

  • If AQI > 100 → sensitive groups (kids, elderly, asthma patients) should limit outdoor activity.

  • If AQI > 150 → everyone should reduce heavy outdoor exercise.

  • If AQI > 200 → stay indoors, use air purifiers/masks (N95 recommended).

You can definitely get CO₂ / air pollution alerts together with weather info on your mobile, but it depends on what level of detail you want and whether you prefer apps, widgets, or system notifications. Here are some good ways:

📱 1. Mobile Apps (Weather + Pollution Together)

  • AirVisual (IQAir) – shows live air quality (PM2.5, CO₂, AQI) + weather. You can set alerts if pollution crosses a threshold.

  • Plume Labs: Air Report – real-time pollution forecast + weather. Also has health recommendations (e.g., when it’s safe to go outside).

  • BreezoMeter – air quality + pollen + weather in one app.

  • AccuWeather – weather app that includes air quality levels and alerts.

  • Windy – detailed maps for pollution (PM2.5, CO, NO₂, SO₂, O₃) + weather.

🌐 2. Built-in Options

  • iOS (Apple Weather app) – includes Air Quality Index (AQI) for many cities. You can also add widgets on your home screen.

  • Android (Google Weather & Google Maps) – Google Maps sometimes shows AQI. You can also use Google Assistant (“Hey Google, what’s the air quality today?”).

🔔 3. Alert Systems

  • Most air quality apps let you set notifications:

    • Example: “Alert me if AQI > 100” or “Notify me when PM2.5 exceeds safe levels.”

  • Some regions send government push alerts (e.g., Japan, EU, US EPA, Nepal’s Department of Environment) if pollution is severe.

🛠 4. DIY Method (if you like tinkering)

  • Use IFTTT or Tasker to connect air quality APIs (like OpenWeatherMap or AQICN) with your phone’s notifications.

  • Example: “If AQI in Hiroshima > 120, send a push alert + show weather.”




Comments

Post a Comment

यहाँको बिचार संक्षिप्तमा राख्नुहोला।

यो पनि हेर्नुस्ः

घर बहाल भाडा संझौता नमूना

सम्पत्ति तथा घर बहालमा लिने दिने संझौता नहुँदा भैपरी आउँने समयले दुख दिने गर्दछ। घरधनी र बहालमा लिने ब्यक्तिको सानोतिनो मनमुटावले ठूलो तनाव नआवोस भन्ने उदेश्य मात्र होइन; राष्ट्र, प्रदेश, नगरपालिका आदि तह तहमा भुक्तानी गर्नुपर्ने तोकिएको कर तिर्ने आधारको रुपमा संझौता पत्रलाई लिन सकिन्छ। हाल नेपालमा कार्यालय वा संघसंस्थाले लिनेदिने घरबहालको कर भने तोकिए अनुसार नगरपालिका वा केन्द्रिय सरकारलाई भुक्तानी गर्नुपर्ने प्रावधान रहेको छ। ब्यक्तिगत प्रयोजनमा लिइने घरभाडा रकमको लागि भने कर तोकिएको छैन। घर बहाल सम्झौता लिखितम् __________________ को नाती / नातिनी / बुहारी _____________________ को छोरा / छोरी / पत्नी ___ नं. प्रदेश ____________ जिल्ला __________ गाउँपालिका/नगरपालिका ___ नं. वडा ____________ टोल बस्ने बर्ष ____ को __________ ____________ ( जसलाई यस पछि पहिलो पक्ष भनी सम्बोधन गरिनेछ) र ___________________ को नाती / नातिनी / बुहारी _______ _________ को छोरा / छोरी / पत्नी ___ नं. प्रदेश ___________ जिल्ला _________ गाउँपालिका / नगरपालिका __ नं. वडा ________ ___...
Post a Comment
.......Read more »

अन्तिम संस्कार: बुबा स्वर्गीय इन्द्र बहादुर पोख्रेलमगर

🙏 हार्दिक एवं भावपूर्ण श्रद्धाञ्जली🙏 ॐ श्री मातृपितृ चरणकमलेभ्यो नमः ।। संसारी मायाँ बिचित्र मरेर के पो लान्छ र। नगर ब्यर्थै लोभी मन छोडेर जान्छ ब्यर्थैको धन।। आखिर एक पेट खानु छ हासी खुसी जिउनु छ। अधर्म कहिले न सोच्नु  सके पुण्य कमाउनु ।। हाम्रो पूजनिय बुबा स्वर्गीय इन्द्र बहादुर पोख्रेलमगर बि.सं. २०८१ साल ४ महिना ११ गते (AD2024-7-26) शुक्रबार विहान सबेरै ३:१५ बजे तिर आफ्नो पार्थीव शरिर त्यागेर अनन्त्य स्वर्गबास हुनुभएको थियो। केही दिन अघि उपचारको क्रममा धरान बिपि मेमोरियल अस्पतालमा उपचारत हुदै गर्दा स्वंय बुबाको अन्तिम ईच्छाले चाहे अनुसार खटिएका डाक्टर एवं परिवारका सदस्यहरुको राय सल्लाहले बिहिबार बेलुकी आफ्नै दमक निवासमा फर्किनु भएको थियो। मुत्यु हुँदा रातको समय घरमा आमा, दिदीभिनाजु, बुनुनातिनी थिए भने बुनुनातिनीले बुबाको प्राण गइसकेको कुरा पहिले बिहान ३:३० बजेतिर थाहा पाएकी थिइन।   नागरिकताको रेकर्डलाई आधार मान्ने हो भने बुबाको जन्म २००० साल चैत्र २५ गते (1944-4-06) भएको हुँदा ८१ बर्षको उमेरमा मृत्यु भएको देखिन्छ। बुबा एक दशक पहिले देखि उच्च रक्तचाप एवं म...
Post a Comment
.......Read more »

जीवन्त रहनुपर्ने सामुदायिक भाषा संस्कृति जनजीवनलाई संग्रहालय भवन भित्र सिमित गर्ने?

  पटक्की झोर्ले / मेझोर यहाँ मेरो सानो बिचार शेयर गर्दैछु। केही दिन यता फेसबुकमा शेयर भइरहेको  "काठमाडौमा बन्ने “लखन सांस्कृतिक राष्ट्रिय संग्रहालय भवन” निर्माण ! सिंगो मगर समुदायको शिर उचो हुने बिशाल भवन बन्ने" भन्ने शिर्षक प्रति मेरो ध्यानाकर्षण भएको छ। यस प्रस्तावित कार्यको लागि मगर संघको होमेपेज  https://nepalmagarassociation.org.np/archives/996  मार्फत मुक्तिनाथ बिकास बैंकमा सहयोग रकम जम्मा गर्नुपर्ने सूचना आव्हान गर्दै दाता सदस्यहरुलाई सहयोग रकम पिरामिडको आधारमा प्रशंसा गरिने योजना पनि देखाईएको छ। काठमाडौमा बन्ने “लखन सांस्कृतिक राष्ट्रिय संग्रहालय भवन” निर्माण ! सिंगो मगर समुदायको शिर उचो हुने बिशाल भवन बन्ने info@nepalmagarassociation.org.np. +977 1-5218337. Kalanki, Kathmandu, Bagmati nepalmagarassociation.org.np पहिलो पटक सुन्दा यो बिषय मगर समुदायको लागि निकै गरौवमय जस्तो लागेता पनि राष्ट्रले विभुतिको रुपमा उच्च सम्मान सहित संरक्षण गर्नु पर्ने बिषयमा संग्राहलयको नाममा परापूर्वकाल देखि अहिले सम्मको सिंगो मगर समुदायको संस्कृति, भाषा भेषभुषा, जनजीवन आदिलाई सिम...
Post a Comment
.......Read more »

सक्कली जापानीज रामुने आफैले सजिलै बनाउँनुस 簡単オリジナルラムネ

   गर्मी मौसमको प्यास मेट्ने  रामुने पेयपदार्थ धेरै अघि देखि जापानमा निकै लोकप्रिय रहि आएको छ।   यो सफ्ट कार्बोनेटेड ड्रिक श्रेणीमा पर्दछ। कोड-नेक-बोटलमा स्वाद बचाएर राखिने यस पेयपदार्थ नेपाल भारत तिर गरम मौसममा बनाएर पिउने सोडा नभएको “सर्वत” जस्तै छ।  सन् 1884 तिर कोबे शहरमा बिट्रिश फर्मासिस्ट एलेक्टजेण्डर क्यामरुन सिमले पहिलो पटक तयार पारेर जापानमा लोकप्रिय बनेको यो पेयदार्थको अग्रेजी नाम भने लेमोनेड( Lemonade ) हो।   材料 सामाग्री （ १ बोटलको लागि ） l   ラムネのビン ( ビー玉入 ) विर्को भएको रामुने बोटलः 1 l   重曹 खानेसोडाः 1.5 ｇ l   粉砂糖 धुलो चीनीः 11 ｇ l   クエン酸 साइट्रिक एसिडः 2.5 ｇ वा लेमनजुस l   मनपर्ने फलफूलको रस, मिन्ट l   水 पिउने पानी     簡単でオリジナルのラムネが作れます ♪ सक्कली रामुने यसरी सजिलोसँग बनाउनुस्   F まず紙コップに水を､ 75ml 入れ､そこに粉砂糖・重曹を入れて混ぜる。 पहिलो एक कागज कपमा 75 मिलीलीटर पानी भर्नुहोस्। पाउडर चीनी र बेकिंग सोडा थपेर घोल्नुहोस्।   F 次に、もう一つのコップに､ 25ml 水を入れ､クエン酸を入れて混ぜる。 अर्को कपमा 25 म...
Post a Comment
.......Read more »

花まつりー हानामाचुरी

  #हानामाचुरी (#花まつり)ढकमक्क फूल फुल्ने "बसन्त ऋतु" जापानीमा भन्दा 春(Haru) यामको अप्रिल ८ महिनामा पर्छ।  शान्तिको ज्योति फैलाउने गौतमबुद्धलाई आदर सम्मान गर्न सांकेतिक रुपमा यो दिनलाई "बुद्ध जयन्ती" भनेर मानिएको हुनुपर्छ। यो समय साकुरा, ट्यूलिप, कमल धेरै जसो विभिन्न थरी फूलहरुले जापानको डाडाकाडाँ नै ढकमक्क हुनेगर्छ। हानामाचुरी शब्द आफैले "फूलहरुको पर्व"  भनेर अर्थ लाग्ने भएकोले होला यो समय विशेष पार्क गार्डेनहरुमा साकुरा लगायत विभिन्न खाले फूलहरु प्रर्दशन गरिने इभेन्ट पनि आयोजना हुने गर्छ। प्रकृतिले लिने नव स्वरुपले झै यो समय जापानमा नयाँ कुराको थालनी गर्ने चलन छ। विधालय कलेजको भयाँ भर्ना सेसन देखि ब्यापार ब्यबसायको हिसाब अवधि पनि यही महिनाबाट शुरु गरिन्छ।साकुरा(桜) फूलको मनोरञ्जन लिदै फूल हेर्न भनि गरिने ईभेन्ट कार्यक्रमलाई भने "हानामी (#花見)"  भनिन्छ। झण्डै उस्तै सुनिने गरम बिदा एवं बिशेष इभेन्टको समय आयोजना गरिने "फायरवर्क" लाई भने "हानावी( #花火)" भनिने गरिन्छ। जापानको #बुद्धजयन्ती बारे विशेष जानकारी लिन यहाँ जानुस ः  全日本仏教会(Jap...
Post a Comment
.......Read more »


Top